Wie Sie 2015 chronische Schmerzen loswerden

Derek Henry

Das Schöne an unserem Körper sind mehrere Feedback-Mechanismen, die Ihnen sofort melden, wenn etwas nicht stimmt. Oft bezeichnen wir dieses Feedback als »Symptom« und ohne es genauer einzuschätzen und zu versuchen, das auslösende Ungleichgewicht zu beheben, zerstören wir den Mechanismus, der uns das Signal sendet. Das ist in etwa so, als würden wir den Rauchmelder abschalten, damit uns das laute Piepsen nicht stört, wenn es einmal brennt. Chronische Schmerzen wirklich loszuwerden, erfordert bestimmte Dinge. Außerdem sollten Sie natürliche Schmerzmittel kennen, die Ihnen Linderung verschaffen, während Sie sich an einen Lebensstil gewöhnen, in dem es keine körperlichen Schmerzen mehr gibt. Beides zusammen kann Ihnen helfen, 2015 chronische Schmerzen loszuwerden. Fangen wir also an.

Machen Sie Schluss mit Nahrungsmitteln und Aktivitäten, die zu chronischen Schmerzen beitragen

Für zwei bis drei Monate sollten Sie komplett auf die unten genannten Nahrungsmittel verzichten. Jedes gilt wegen seiner Giftstofflast oder seiner schlechten Verdaulichkeit als Mitverursacher chronischer Schmerzen.

Alle Formen von Zucker (auch sehr süße Früchte).

Weizen und alles glutenhaltige Getreide sowie Mehlprodukte.

Alle Formen von Milchprodukten (ausgenommen etwas Butter von grasgefütterten Kühen).

Alkohol in jeglicher Form.

Schweinefleisch.

Koffein (in Kaffee, Cola und schwarzem Tee).

»Schmutzige« Meeresfrüchte (wie Shrimps, Muscheln, Hummer, Krabben, Jakobsmuscheln und häufig auch Lachs).

Erdnüsse sowie nicht gewässerte Nüsse und Samen.

Hülsenfrüchte.

Nicht fermentierte Nicht-Bio-Sojaprodukte.

Alle Maisprodukte.

Essig (außer Apfelessig).

Gemüse aus der Familie der Nachtschattengewächse (wie Tomaten).

Alle stark bearbeiteten und/oder nicht natürlichen Inhaltsstoffe (wie Nitrate, Glutamat, Maissirup, TBHQ, künstliche Süßstoffe, künstliche Aromen, künstliche Farbstoffe, Transfette, Maltodextrin).

Zusätzlich zu diesen Nahrungsmitteln sollten Sie elektromagnetische Felder, chronischen Stress, Quecksilber (in Zahnfüllungen und Impfstoffen), Getränke aus Plastikflaschen und eine schadstoffbelastete Umgebung im Haus und draußen meiden.

Wählen Sie Nahrungsmittel, die Ihren Körper reinigen, und Aktivitäten, die helfen, chronische Schmerzen loszuwerden

Es gibt viele gute Nahrungsmittel, die dazu beitragen, chronische Schmerzen loszuwerden. Aber leider greifen wir oft lieber zu industriell verarbeiteten und süchtig machenden Lebensmitteln (ein Grund dafür, dass chronische Schmerzen so verbreitet sind). Wenn Sie jedoch wirklich entschlossen sind und sich zu mindestens 70 Prozent von den folgenden Nahrungsmitteln und Getränken ernähren, können Sie erwarten, dass sich chronische Schmerzen weitgehend legen:

Grünes Blattgemüse.

Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl (bei ernsten Verdauungsschwierigkeiten oder Schilddrüsenproblemen sollten Sie sie leicht dämpfen).

Knoblauch.

Zwiebeln.

Beeren.

Zitronen und Limetten.

Granny-Smith-Äpfel.

Peperoni.

Ingwer.

Kurkuma.

Cayennepfeffer.

Kokosöl und Kokoskefir.

Algen (Chlorella und Spirulina).

Hanf.

Aloe vera.

Chiasamen (gewässert).

Fermentiertes Gemüse.

Reines Wasser.

Kräutertees.

Die Liste ist nicht vollständig, enthält aber die wichtigsten Lebensmittel, die Sie bei chronischen Schmerzen in Ihre Ernährung einbauen sollten. Zusätzlich sollten Sie darauf achten, geerdet zu sein, sich ausreichend mit Vitamin D und essenziellen Fettsäuren zu versorgen, Stress abzubauen und viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen.

Nehmen Sie starke natürliche Schmerzmittel ein

Während Sie zu einem schmerzfreien Lebensstil wechseln, sollten Sie mit Ihrem Arzt einen Plan entwickeln, wie Sie verschreibungspflichtige Arzneien und Medikamente überhaupt reduzieren. Glücklicherweise gibt es natürliche Schmerzmittel, die Entzündungen mindern oder heilen, besonders in Kombination mit der erwähnten Ernährung und dem Lebensstil. Natürlich können chronische Schmerzen viele verschiedene Ursachen haben, aber wenn Sie diesen Empfehlungen folgen, haben Sie die Chance, chronische Schmerzen systematisch zu lindern, sodass Sie 2015 glücklicher und gesünder leben können.

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